Cómo agrandar los senos en casa - tutorial y consejos prácticos

Chica mide el volumen de los senos

No todas las chicas, a quienes la naturaleza ha privado de lujuriosos senos, quieren recurrir a los servicios de un cirujano plástico. Actualmente, existen muchas formas de ayudar a aumentar el busto sin cirugía.

En lugar de utilizar métodos drásticos, puede intentar cambiar ligeramente su guardarropa, recibir un masaje profesional y ajustar su nutrición. Con un uso regular, las cremas especiales o las recetas caseras pueden ayudar.

El aumento de la medicación es el uso de hormonas, pero es mejor hablar de este paso con su médico.

Masaje

Se ha desarrollado una variedad de técnicas de masaje para ayudar a agrandar los senos. El efecto del masaje es que el movimiento vigoroso ayuda a asegurar un flujo significativo de sangre a un área específica del cuerpo.

La glándula mamaria comienza a recibir más nutrientes, los vasos sanguíneos se fortalecen en ella, la piel elástica se puede observar afuera.

Vale la pena recordar que el masaje no es una varita mágica para todos los problemas, por lo que no debe esperar milagros del procedimiento. El resultado son unos senos firmes y tonificados, agrandados varios milímetros.

Masaje de mama clásico

Clásico

Antes de realizar un masaje clásico, aplique un agente de masaje o una crema para las estrías en la zona del escote, si es necesario. Cada movimiento toma 2-3 minutos.

Progreso:

  • masajee cada glándula en sentido horario con los dedos anular, medio e índice;
  • acariciando de abajo hacia arriba;
  • con las yemas de los dedos, alise intensamente la piel desde los pezones hacia los lados;
  • poniendo tu pecho en una mano, tómalo con las yemas de los dedos;

El masaje debe completarse con la ayuda de suaves caricias con las palmas, comenzando por los pezones y terminando por el exterior del seno.

Antes de realizar cualquier tipo de masaje es necesario consultar con un mamólogo sobre su conveniencia. Hay algunas enfermedades que prohíben tales manipulaciones.

Masaje taoísta QI

La técnica de este masaje implica una ligera excitación de la mujer, lo que provoca en ella la producción de una gran cantidad de diversas hormonas. Uno de ellos es la prolactina, que es responsable del tamaño de los senos durante el embarazo, así como después del nacimiento de un niño.

El efecto no debe esperarse antes de seis meses después. Esto se aplica a todos los tipos de masajes de aumento.

Antes de actuar, frótese las manos con aceite de masaje tibio. Coloque las palmas de las manos sobre las glándulas, extendiendo ligeramente todos los dedos. Desde fuera, debería verse como una mujer cubriéndose los senos.

Con cada mano, haz movimientos circulares hacia adentro para mantenerlo sincronizado. Se permite realizar dicho procedimiento 2 veces al día, sin realizar más de 360 ​​rotaciones a la vez.

Masaje de Mieko Yoshimaru

La mujer japonesa del mismo nombre, que inventó esta técnica, pudo aumentar de forma independiente sus senos en varios tamaños. Su técnica consiste en mover la grasa de diferentes partes del cuerpo hacia el pecho.

Técnica:

  1. Dobla las palmas frente a ti a la altura del pecho. Respire profundamente, luego exhale, contando hasta 8. Al mismo tiempo, debe presionar las yemas de los pulgares una contra la otra. Este ejercicio debe realizarse con las manos en el centro de su pecho, luego hacia la derecha y hacia la izquierda.
  2. Levante la mano, con la otra mano realice movimientos firmes de masaje del antebrazo hacia el pecho. Necesita pasar 10 minutos con ambas manos.
  3. Luego acuéstese boca arriba y use movimientos similares para dispersar la masa de grasa desde el abdomen hacia arriba. Tardará al menos 5 minutos.

También Mieko recomienda masajear regularmente los puntos biológicamente activos. Uno está en la palma de la mano por encima de la rodilla y el otro en la parte interna del muslo.

La niña considera que la visualización del resultado deseado es su principal recomendación. Ella recomienda dormir boca arriba y fingir que ya tiene senos exuberantes.

Comer verduras para agrandar los senos

Comidas especiales

La nutrición también puede contribuir al agrandamiento de los senos. Para ello, se recomienda ingerir alimentos que contengan fitoestrógenos, es decir, hormonas naturales.

La regla principal de una dieta de este tipo es no correr de un extremo a otro. Sin duda, comer ciertos alimentos será beneficioso, pero si se usan en exceso, no se puede esperar nada bueno.

Qué comer para un busto exuberante:

  • hinojo- agregado a muchos tés para la lactancia, de lo cual se deduce que su efecto beneficioso sobre el crecimiento de las glándulas ha sido probado desde hace mucho tiempo;
  • lúpulo y levadura: este complejo se puede encontrar en la cerveza (esto explica el crecimiento del pecho, así como la panza cervecera en los hombres);
  • leguminosas, soja- también contribuyen al crecimiento de los senos;
  • verduras, frutas: contienen una cierta cantidad de estrógeno, sin embargo, el repollo famoso de todos no pertenece a esta lista (lo que no excluye sus beneficios);
  • cereales- contienen proteína, estrógeno.

Una contribución significativa a la profundidad del escote se realiza mediante el uso de grasas saludables en cantidades suficientes, porque como sabes, los senos de las mujeres están formados por grasa. Por lo tanto, las chicas delgadas todavía tienen que ganar un poco de peso para lograr sus objetivos.

Puede consumir una cucharada de cualquier aceite vegetal sin refinar todos los días con el estómago vacío; esta será la cantidad diaria de grasa que el cuerpo necesita.

Cremas

Contribuyendo al deseo de las mujeres de ser hermosas, muchas marcas comenzaron a producir cosméticos que están diseñados para aumentar el tamaño de los senos de una manera no quirúrgica.

Cada crema tiene un cierto umbral de efectividad, precio, calidad y naturalidad de los productos de la composición.

El efecto de estos productos cosméticos se basa en la penetración de principios activos bajo la piel, lo que ayuda a aumentar la circulación sanguínea.

Además, la crema debe extenderse sobre el pecho; se trata de un masaje improvisado, que también es muy útil.

La eficacia de las cremas se debate acaloradamente entre la población femenina. Algunas mujeres creen que los volúmenes en la zona deseada aparecieron precisamente debido al uso de cosméticos especializados.

Otros tienden a creer que el efecto se debe a la autohipnosis. Pero, en la lucha por los senos grandes, todos los medios son buenos, por lo que definitivamente vale la pena intentarlo.

Yodo

El aumento de senos con malla de yodo causa confusión a muchos. Para comprender los mecanismos de acción, es necesario conocer la teoría.

El yodo induce el flujo sanguíneo al lugar donde se aplica. Debajo de la piel, los procesos metabólicos comienzan a ocurrir activamente debido al aumento de la circulación sanguínea. Esto explica la hinchazón de las mamas después del procedimiento.

El aumento de yodo tiene sus propias contraindicaciones. La aplicación está prohibida durante la temperatura, en presencia de tumores.

Tales actividades pueden considerarse mimos, ya que para lograr cualquier resultado, el efecto en el pecho debe llevarse a cabo durante mucho tiempo, lo que no se puede hacer con yodo.

Patatas para aumento de senos

Máscaras

Las máscaras caseras a veces pueden reemplazar los productos comprados. El efecto de este uso de productos naturales se debe a su penetración en la epidermis.

Saturan la piel con vitaminas y sustancias esenciales, normalizan los procesos metabólicos en las células.

Rábano mágico

  • rábano;
  • cualquier aceite vegetal.

Rallar la verdura, mezclar los ingredientes. Coloque la masa sobre una gasa, aplique en las áreas deseadas.

Mantenga durante 15 minutos, luego asegúrese de enjuagar con agua y extender una crema hidratante sobre la piel.

Patatas

  • 3-4 cucharadas de puré de papas;
  • una cucharada de miel;
  • aceite vegetal.

Mantenga la mezcla sobre la piel durante al menos 15 minutos. Debido a las propiedades de las papas, la pechuga se vuelve suave y elástica, el proceso de envejecimiento en las células se ralentiza.

Estas mascarillas deben aplicarse con regularidad, dos veces por semana. Sin observar esta regla, ningún medio diseñado para agrandar las glándulas mamarias ayudará.

Tomar medicamentos hormonales para el aumento de senos.

Medicamentos hormonales

Uno de los componentes principales de cualquier cuerpo humano es la presencia de hormonas en él, que son responsables del crecimiento y desarrollo de todos los órganos.

Varias hormonas importantes son responsables del esplendor de los senos de una mujer, que se pueden usar en forma de tableta.

Está prohibido recetar medicamentos hormonales por su cuenta. Tales experimentos a menudo causan exceso de peso, problemas con la glándula tiroides y el sistema reproductivo.

Qué hormonas afectan el crecimiento del busto de una mujer:

  1. Estrógeno: comienza a producirse durante la pubertad de la niña. La falta de esta sustancia afecta necesariamente el tamaño de la mama.
  2. Prolactin: la concentración más alta se observa durante el embarazo y la lactancia. Responsable del pleno desarrollo de la glándula, regula todos los procesos metabólicos en ella.
  3. Progesterone- en pequeñas dosis es necesaria para el cuerpo femenino. Una sobreabundancia de esta sustancia, por el contrario, promueve la masculinidad, como resultado, la ausencia de senos.
  4. Xenoestrogen- también promueve el crecimiento del busto, si está presente en la cantidad requerida.

En su mayor parte, las hormonas en las píldoras son anticonceptivos, por lo que una abstinencia abrupta puede provocar una reposición inesperada en la familia, que debe tenerse en cuenta.

Si desea agrandar sus senos de esta manera, se recomienda consultar a un ginecólogo que tenga conocimientos suficientes en esta área.

Antes de recetar medicamentos, un especialista competente se ofrecerá a realizar pruebas de niveles hormonales.

Un conjunto de ejercicios deportivos que ayudarán a aumentar el tamaño de los senos.

Ejercicios

Existe un conjunto de ejercicios deportivos que sin duda ayudarán a aumentar el tamaño del pecho entrenando los músculos debajo de él. Antes de realizar una actividad física seria, definitivamente debes calentar. Esto ayudará a prevenir lesiones en la fascia.

Oración

Siéntese en una silla, enderece la espalda. Doble las palmas de las manos al nivel del pecho. Con una palma, supera la resistencia de la otra, presionando fuerte durante 10 segundos. En este punto, se deben palpar los músculos de la zona del pecho.

Luego mueva los brazos hacia la derecha y hacia la izquierda, repitiendo los ejercicios alternativamente. Sacuda sus manos durante 20-30 segundos, luego repita el enfoque. Realiza al menos 30 vueltas.

Creciente

Acuéstese boca abajo en una colchoneta de yoga con la cabeza levantada para que pueda mirar hacia adelante. Eche los brazos estirados hacia atrás, agarre los tobillos.

Esta posición debe mantenerse durante al menos 20 segundos. Luego relájate por completo. Repite 5 veces. El tiempo estático debe aumentarse gradualmente hasta que sea de un minuto.

Flexiones

Este ejercicio es uno de los principales que ayuda a lograr un hermoso alivio de los músculos del pecho. Los principiantes pueden hacer flexiones de rodillas con las manos en el banco.

Luego, una vez que haya ganado experiencia, puede hacer flexiones desde el equipo deportivo con piernas rectas, incluso más tarde, desde el piso.

Flexiones inversas

Párese de espaldas a la silla cerca de la cual se realizará el ejercicio. Descanse las manos en su asiento, estire las piernas hacia adelante en un ángulo de 45 grados.

Dobla los codos y baja las nalgas lo más que puedas, como si estuvieras en cuclillas. Realice varios acercamientos 6—10 veces.

Flexiones de pie

Párese paralelo a la pared cerca de la cual se realizará el ejercicio. La espalda debe estar recta.

Ponga sus manos en la pared al nivel de los hombros, tratando de empujar tanto como sea posible, evitando resistencia. Permanezca en una posición estática durante aproximadamente 2—3 minutos. Haz 3- 5 enfoques a la vez.

Prensa de banco

Este ejercicio le dará a la fascia del pecho una carga bastante seria, cuyo nivel depende del peso utilizado por el atleta.

Para hacer esto, acuéstese con la espalda en el banco. Tome mancuernas en cada mano y levántelas.

Después de bajar, el hombro debe estar al nivel del cuerpo, no debajo de él. Realice 2—3 series de 8—10 veces.

Jersey

Coloque sus hombros en el banco. La parte baja de la espalda, los glúteos y las piernas, que deben estar dobladas por las rodillas, no tienen soporte.

Tome una mancuerna, levántela frente a usted y luego, mientras exhala, enróllela detrás de su cabeza. Repita 7-10 veces en tres series.

Diseño

Párese derecho con las piernas separadas al ancho de los hombros. Inclínese ligeramente hacia el suelo, sosteniendo dos mancuernas con los brazos extendidos.

Extienda los brazos hacia los lados y vuelva a la posición inicial. Desde fuera parece una envergadura. Haz 6—10 veces en 3—5 series.

Muro

Párate en una puerta, de espaldas a un pilar, con las manos inclinadas en la dirección opuesta. Intente "mover" la pared por un minuto, luego relájese. Repita 5-7 veces.

Sencillas y no tan sencillas

Hay formas menos conocidas, pero muy inusuales, de agrandar los senos de una mujer.

Como en otros métodos, toda la acción se basa en las hormonas o en el flujo de grandes cantidades de sangre a los lugares correctos.

Pruebe con precaución:

  1. Sexo habitual.Durante el coito, un hombre y una mujer intercambian las hormonas que les faltan. Es por eso que después de esta acción mejora el estado de ánimo de los socios, la mujer florece por completo.

    Esto se debe a los poderosos procesos hormonales que tienen lugar en su cuerpo. Además, el sexo en sí mismo presupone que un hombre tocará los senos de una mujer, realizando un ligero masaje.

  2. Embarazo.Un método muy eficaz de aumento de senos durante aproximadamente un par de años si una mujer alimenta a su bebé con su leche.

    Esto se debe a la producción de grandes cantidades de prolactina. Sin embargo, debes tener cuidado con este método. El busto vuelve a su tamaño, a menudo se vuelve aún peor en forma.

  3. Apósitos de mostaza y otras compresas calientes.Aumente el flujo sanguíneo. La mama está agrandada, pero a menudo quedan quemaduras. Por lo tanto, si la piel es sensible, es mejor no utilizar tales métodos.

Una ducha de contraste será útil para el tono de piel. Mejora los procesos metabólicos en las células de la epidermis, tiene un ligero efecto lifting, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos.

Infusión para agrandar las glándulas mamarias

Remedios populares

Además de mascarillas y masajes, existen remedios caseros que implican el uso oral de infusiones para agrandar las glándulas mamarias.

La viabilidad de tomar todos los componentes debe discutirse con un terapeuta. Esto evitará el desarrollo de complicaciones que puedan surgir del uso de tinturas caseras.

Recolección de hierbas

Prepare las hierbas secas picadas una cucharada a la vez:

  • ajenjo;
  • ortiga;
  • tilo.

Vierta medio litro de agua caliente, pero no hirviendo. Dejar enfriar y escurrir.

Se debe consumir un vaso de este té al día. Si no hay problemas de estómago, entonces con el estómago vacío.

Orégano

  • cucharada de orégano picado
  • un vaso de agua caliente.

Vierta líquido sobre la hierba, luego déjelo por una hora. Después de lo cual se debe filtrar el caldo.Un vaso de este té debe dividirse en 3 dosis.

Semillas de lino

  • una cucharada de semillas de lino trituradas;
  • yogur líquido, kéfir o leche cuajada.

Agregue lino a su producto lácteo fermentado favorito.

Se deben beber 400 ml de esta bebida al día, dividiendo la ingesta en 2—3 veces.

Conos de lúpulo

  • 20-30 gr. conos de lúpulo;
  • un vaso de agua hirviendo.

Vierta agua caliente sobre la planta y déjela por dos horas. Luego cuele la infusión.Debe consumir medio vaso de este té al día.

Raíz de malva

  • 2 cucharadas de raíz de malva;
  • 3 vasos de agua.

Vierta el tubérculo triturado con agua, hierva durante 15-20 minutos.

Tome todos los días, tres veces al día, 100—200 gramos a la vez. El curso es de 1—2 meses.

Ilusión óptica

Con la ayuda de la ropa, puede cambiar significativamente el tipo de figura y agregar un par de kilogramos faltantes en los lugares correctos. Para hacer esto, debe usar ciertas reglas que ofrecen los estilistas.

Qué cosas se deben agregar al vestuario de los propietarios de senos pequeños:

  1. Blusas con pinzas u otro relieve en el escote. Pueden ser volantes, costuras decorativas, bordados.
  2. El blanco está visualmente lleno. Si la cintura se resalta con un tono contrastante, la diferencia de volumen será aún más evidente.
  3. Modelos tipo bata con cuello olfativo.
  4. Vale la pena prestar atención a las cosas con flecos en el área del pecho.
  5. Para no enfocarse en formas pequeñas, puede usar modelos sueltos de cosas. Además, la ropa de gran tamaño está ganando cada vez más popularidad.

Impresiones grandes, bolsillos de parche: todo esto puede agregar volumen. Además, no te olvides de la ropa interior, que requiere flexiones.

Un pañuelo grande ayudará a disimular el busto pequeño y agregar volumen, se recomienda envolverlo casualmente alrededor del cuello. Para esto, son adecuados los modelos de tejidos fluidos y pesados.

Reseñas

Un gran porcentaje de mujeres con senos pequeños sueña con agrandarlo en varias tallas. Sin embargo, rara vez alguien decide sobre métodos drásticos de cambio con la ayuda de la cirugía plástica.